软启动器、星三角启动和自耦降压启动都是常见的启动电动机的方法，它们各有优缺点，选择哪种方法取决于具体的应用场景和要求。

软启动器相对于星三角启动和自耦降压启动来说，具有更好的启动效果。软启动器可以平滑地控制电机的启动电流和加速度，避免了电网电压的剧烈变化和电机的机械振动，从而减少了对电机和设备的损害，延长了其寿命。另外，软启动器还可以减少电力系统的电网电压波动和电能损耗，提高了系统的稳定性和节能效果。

星三角启动和自耦降压启动虽然在成本和简便性方面更具优势，但是它们会引起电网电压的急剧变化，产生大的启动电流冲击，容易损坏电机和其他设备。因此，在一些对电机和设备要求较高的应用场景中，如重载启动和变频启动等，更推荐使用软启动器。

总之，选择适当的启动方式需要综合考虑应用场景、设备要求、成本和性能等因素，以实现最佳的启动效果。